Selbstverteidigung für Frauen

Frauen können insbesondere in den Bereichen sexueller Belästigung und Übergriffen mit besonderen Formen der Gewaltanwendung konfrontiert werden. Selbstverteidigung für Frauen auf Basis des Krav Maga bietet speziell abgestimmte Konzepte zum Selbstschutz und zur Selbstverteidigung. Die Teilnehmerinnen lernen schnell und situationsabhängig zu handeln.

Gewalt ist, was Frau subjektiv als Gewalt empfindet, da die Toleranzgrenze, das Verständnis, die Wahrnehmungs- und Erlebnisweise, individuell ist.

Das Training fördert Selbstbewusstsein, Ausdauer, Kraft und Koordination und schafft so bessere Voraussetzungen für eine erfolgreiche Selbstbehauptung im Alltag. Es wird von speziell geschulten Instruktoren durchgeführt. Zu den trainierten Inhalten gehören das Erkennen von potentiellen und konkreten Gefahrensituationen, Taktiken und Techniken zur Vermeidung der Opferhaltung in Konfliktsituationen und zum selbstbestimmten Auftreten, selbstbewusste verbale und nonverbale Konfliktbewältigung.

Die sukzessive Erarbeitung von individuellen Handlungsmöglichkeiten ermöglicht die Bewältigung von eskalierenden Situationen unter kompromisslosem Einsatz aller körperlichen Möglichkeiten, mit Hilfe von Alltagsgegenständen oder Hilfsmitteln.